Alexander-tekniikkaan pohjautuvat työhyvinvointipalvelut.
Tekniikan avulla voidaan vähentää tuki- ja liikuntaelinten rasitusta eri työtehtävissä. Tekniikka antaa myös työkaluja tekemisen tehostamiseen, työssäjaksamisen parantamiseen ja stressin hallintaan.
Uusi Kevyesti Töissä -koulutuksemme on nyt saatavilla.
Tutustu Kevyesti Töissä -koulutukseen!
Ota yhteyttä, niin teemme sopivan opetuskokonaisuuden yrityksesi tarpeisiin!
jyri.lamminmaki@undula.fi
Alexander-tekniikan avulla voidaan saavuttaa:
Toimistotyö
- Tietokoneella työskentely istuen ja seisten vähemmällä niskan, hartioiden ja käsien rasituksella
- Stressistä johtuvan jännityksen tunnistaminen ja välttäminen
Puhetyö
- Ennaltaehkäistä ja välttää äänen käheytymistä esiintymistilanteissa
- Lisätä äänen kuuluvuutta ja hallintaa
- Esiintymisjännityksen hallinta
Tarkkuustyö (kokoonpano, kirurgi, hammaslääkäri, jne.)
- Löytää edulliset työasennot ja työtavat eri työtehtävissä
- Käsiin, hartioihin ja niskaan kohdistuvan rasituksen vähentäminen
- Hienomotorisen työn tarkkuuden parantuminen
Fyysisesti raskas tai kuluttava työ
- Löytää edulliset työasennot ja työtavat eri työtehtävissä
- Voimaa vaativat työtehtävät, kuten raskaiden esineiden siirtäminen, ilman alaselän ylimääräistä rasitusta.
- Jalkojen parempi toiminta ja alaselän rasituksen vähentäminen
